Οι πρεβιοτικές ίνες δεν είναι καλές μόνο για τις πιο προφανείς πτυχές της υγείας του εντέρου – όπως η τακτική του κίνηση – αλλά παρέχουν επίσης τροφή για τα ωφέλιμα βακτήρια στο μικροβίωμα του εντέρου μας – τα οποία έχουν αντίκτυπο σε πολλές πτυχές της σωματικής και συναισθηματικής μας υγείας και ευεξίας (Dupont et al., 2020).
Το Πρεβιοτικό Ρόφημα Φυτικών Ινών Wellosophy είναι ένας πρακτικός τρόπος για να αυξήσετε την πρόσληψη διατροφικών ινών, συμπεριλαμβανομένων των πρεβιοτικών ινών. Η ευέλικτη αυτή σκόνη μπορεί να αναμιχθεί με υγρά για την παρασκευή ροφήματος ή να προστεθεί σε τρόφιμα για την αύξηση της περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες. Κλινικές μελέτες δείχνουν ότι 5g ινουλίνης και FOS την ημέρα έχουν ευεργετική πρεβιοτική δράση (Gibson et al., 2010).
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες – 4.3g ανά μερίδα
- Φυσικές φυτικές πηγές που περιλαμβάνουν κιχώριο, ζαχαρότευτλα, μπρόκολο, kale, σπανάκι και πράσινη πιπεριά.
- 2 από τις καλύτερα ερευνημένες πρεβιοτικές ίνες – ινουλίνη από κιχώριο και FOS από ζαχαρότευτλα
- Χαμηλή ενέργεια – 11 kcal ανά μερίδα
- Vegan
- ΜΗ ΓΤΟ
- Xωρίς Γλουτένη
- Χωρίς πρόσθετα συντηρητικά ή ζάχαρη
- Χωρίς τεχνητές χρωστικές ή αρωματικές ουσίες
- 30 x 5g μερίδες ανά δοχείο
- Δημιουργημένο στη Σουηδία.
Πώς οι πρεβιοτικές ίνες υποστηρίζουν τη συνολική μου υγεία;
Τα πρεβιοτικά είναι ένας τύπος μη εύπεπτων ινών που βρίσκονται σε ορισμένα τρόφιμα, τα οποία προάγουν την ανάπτυξη και τη δραστηριότητα των βακτηρίων του εντέρου που είναι ευεργετικά για την υγεία. Οι φυτικές ίνες ζυμώνονται από τα βακτήρια και παράγουν ενώσεις, οι οποίες απορροφώνται από το έντερο. Αυτές οι ενώσεις θρέφουν και εξισορροπούν την υγεία του ίδιου του εντέρου και κυκλοφορούν επίσης σε όλο το σώμα προς τα άλλα όργανα. Ο αντίκτυπος που έχουν αυτά τα καλά βακτήρια δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητός, αλλά έρευνες έχουν δείξει συνδέσεις με την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος, την υγεία του δέρματος, τον μεταβολισμό, τη συναισθηματική ευημερία και πολλά άλλα (Scarpellini et al., 2021).
Λαμβάνετε αρκετές φυτικές ίνες από τα τρόφιμα που καταναλώνετε;
Οι φυτικές ίνες είναι τα μέρη των φυτικών τροφίμων που το σώμα δεν μπορεί να χωνέψει ή να απορροφήσει. Η συνιστώμενη πρόσληψη φυτικών ινών για τους ενήλικες είναι μεταξύ 30-35g ημερησίως για τους άνδρες και 25-32g ημερησίως για τις γυναίκες, αλλά πολλοί άνθρωποι καταναλώνουν πολύ λιγότερες. Ορισμένες φυτικές ίνες – αλλά όχι όλες – ταξινομούνται ως πρεβιοτικές, πράγμα που σημαίνει ότι τρέφουν ειδικά τα καλά βακτήρια στο έντερό σας. Κοινές διατροφικές πηγές πρεβιοτικών ινών είναι το κρεμμύδι, τα σπαράγγια και η μπανάνα (Gibson et al., 2010- Stephen et al., 2017). Το ρόφημα πρεβιοτικών ινών Wellosophy περιέχει δύο από τις πιο ερευνημένες πρεβιοτικές ίνες: ινουλίνη, από τη ρίζα κιχωρίου, και FOS, από ζαχαρότευτλα.
Διατροφικές πληροφορίες ανά 100g
Ενέργεια: 853 kJ/ 211 kcal
Λιπαρά: 0.2g
εκ των οποίων κορεσμένα: 0g
Υδατάνθρακες: 9.0g
εκ των οποίων σάκχαρα: 7.5g
Φυτικές Ίνες: 85.5g
Πρωτεΐνη: 0.5g
Αλάτι: 0.1g
Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα 5g:
Ενέργεια: 43 kJ/11 kcal
Λιπαρά: 0g
εκ των οποίων κορεσμένα: 0g
Υδατάνθρακες: 0.5g
εκ των οποίων σάκχαρα: 0.4g
Φυτικές Ίνες: 4.3g
Πρωτεΐνη: 0g
Αλάτι: 0g
Wellosophy προβιοτικά και πρεβιοτικά – συνέργεια για την υγεία του εντέρου!
Υποστηρίξτε την υγεία του εντέρου σας – και τη συνολική σας υγεία, με Wellosophy. Προσθέστε καλά βακτήρια στο έντερο με το Πρεβιοτικό Wellosophy L. plantarum 299VTM και ταΐστε τα καλά βακτήρια σας με το Πρεβιοτικό Ρόφημα Φυτικών Ινών Wellosophy. Τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά δρουν σε συνέργεια για να βοηθήσουν στην υποστήριξη μιας φυσιολογικής λειτουργίας του εντέρου και ενός ισορροπημένου εντερικού μικροβιώματος (Ji et al., 2023). Φροντίστε το μικροβίωμα του εντέρου σας και αυτό θα φροντίσει εσάς!
Σημείωση: Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για να υποκαταστήσουν μια ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή.
Dupont HL, Jiang ZD, Dupont AW, Utay NS. The intestinal microbiome in human health and disease. Trans Am Clin Climatol Assoc. 2020;131:178-97.
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA); Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to niacin and energy-yielding metabolism (ID 43, 49, 54), function of the nervous system (ID 44, 53), maintenance of the skin and mucous membranes (ID 45, 48, 50, 52), maintenance of normal LDL-cholesterol, HDL-cholesterol and triglyceride concentrations (ID 46), maintenance of bone (ID 50), maintenance of teeth (ID 50), maintenance of hair (ID 50, 2875) and maintenance of nails (ID 50, 2875) pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006 on request from European Commission. EFSA Journal. 2009;7(9):1224. [22 pp.]. doi: 10.2903/j.efsa.2009.1224.
Gibson GR, Scott KP, Rastall RA, et al. Dietary prebiotics: Current status and new definition. Food Sci. Technol. Bull. Funct. Foods. 2010 May;7(1):1-19. doi: 10.1616/1476-2137.15880.
Ji J, Jin W, Liu SJ, et al. Probiotics, prebiotics, and postbiotics in health and disease. MedComm (2020). 2023 Nov 4;4(6):e420. doi: 10.1002/mco2.420.
Nordström EA, Teixeira C, Montelius C, et al. Lactiplantibacillus plantarum 299v (LP299V®): three decades of research. Benef Microbes. 2021 Oct 11;12(5):441-65. doi: 10.3920/BM2020.0191.
Scarpellini E, Rinninella E, Basilico M, et al. From Pre- and Probiotics to Post-Biotics: A Narrative Review. Int J Environ Res Public Health. 2021 Dec 21;19(1):37. doi: 10.3390/ijerph19010037.Stephen A, Champ M, Cloran S, et al. Dietary fibre in Europe: Current state of knowledge on definitions, sources, recommendations, intakes and relationships to health. Nutr. Res. Rev. 2017;30(2):149-90. doi: 10.1017/S095442241700004X.
ΤΡΟΠΟΣ ΧΡΗΣΗΣ
Ως Ρόφημα:
Αναμείξτε 5g (περίπου 1½ κουταλάκια του γλυκού) με 250ml νερό ή ποτό της επιλογής σας)
Πρόσθετα στο φαγητό:
Αναμείξτε 5g (περίπου 1½ κουταλάκια του γλυκού) σε συνταγές για να ενισχύσετε την περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες.
Η ξαφνική αύξηση της πρόσληψης διαιτητικών ινών μπορεί να προκαλέσει κάποια εντερική δυσφορία αν δεν έχετε συνηθίσει. Συνιστούμε 1 μερίδα την ημέρα για τις πρώτες δύο εβδομάδες, αυξάνοντας σε 2 μερίδες την ημέρα εάν το επιθυμείτε. Πίνετε πάντα άφθονο νερό.
Σημείωση: Είναι σημαντικό να διατηρείτε μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή καθώς και έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Το Το Πρεβιοτικό Ρόφημα Φυτικών Ινών Wellosophy περιέχει διατροφικές ίνες από 6 φυσικές φυτικές πηγές – κιχώριο, ζαχαρότευτλα, σπανάκι, πράσινη πιπεριά, μπρόκολο και kale.
Το προϊόν περιέχει πρεβιοτικές ίνες από κιχώριο (ινουλίνη) και ζαχαρότευτλα (FOS). Η ινουλίνη και οι FOS (φρουκτοολιγοσακχαρίτες) είναι δύο από τις καλύτερα μελετημένες πρεβιοτικές ίνες – και οι περισσότερο αναφερόμενες σε μελέτες για την υγεία. Πρόκειται για διαλυτές φυτικές ίνες που διεγείρουν ειδικά την ανάπτυξη των υγιών bifidobacteria στο έντερο, βελτιώνουν την απορρόφηση των μετάλλων και μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης. Μπορούν να βρεθούν φυσικά σε φρούτα όπως η μπανάνα και σε λαχανικά όπως το κρεμμύδι, το ραδίκι, το σκόρδο, τα σπαράγγια και η αγκινάρα (Gibson et al., 2010).
Gibson GR, Scott KP, Rastall RA, et al. Dietary prebiotics: Current status and new definition. Food Sci. Technol. Bull. Funct. Foods. 2010 May;7(1):1-19. doi: 10.1616/1476-2137.15880.
Συστατικά:
Ινουλίνη (Κιχώριο (Cichorium intybus L.)) (90%), ρουκτοολιγοσακχαρίτες (Sugar beet (Beta vulgaris L.)) (8%), Σκόνη Μπρόκολου (Brassica oleracea var. italica Plenck) (0.5%), Σκόνη Σπανακιού (Spinacia oleracea L.) (0.5%), Σκόνη Πράσινης Πιπεριάς (Capsicum annuum L.) (0.5%), Σκόνη Σγουρού Κale (Brassica oleracea var. sabellica) (0.5%)
Τα αλλεργιογόνα επισημαίνονται με έντονο μαύρο. Μπορεί να περιέχει αυγά, γάλα και σόγια.
